.

1. Ät regelbundet. Planera in frukost, lunch och middag samt mellanmål. Till mellanmål kan du ta en frukt eller några nötter.

2. Begränsa mängden sötsaker, det brukar minska suget.

3. Passa dig för att komma in i ett "allt-eller-inget-tänk". Tänk inte att "nu har jag redan ätit godis så nu kan jag lika gärna fortsätta". ? Det är aldrig kört. Du kan inte påverka det som varit, bara det som kommer.

Snabb-fix för dig som blev fast under julen

Bestäm dig.

Ät bra och regelbundet.

Om du har godis kvar i skåpen ? släng!